728x90 반응형 무기질음식1 무기질 부족 증상 및 해결 방법 – 칼슘, 철분, 마그네슘 결핍 대처법 안녕하세요. 척척박사365입니다! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 무기질 부족에 대해 이야기해볼까 해요. 평소 피곤하고 손발이 저리거나, 근육 경련, 빈혈 같은 증상을 느낀 적 있나요? 혹은 쉽게 짜증이 나고 피부 상태가 나빠지는 경험을 했다면, 이는 단순 피로가 아니라 무기질이 부족해서 생긴 문제일 수 있습니다. 무기질은 몸의 여러 기능을 정상적으로 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 우리 몸은 스스로 무기질을 만들어내지 못하기 때문에 식사를 통해 섭취해야 해요. 그렇다면 어떤 무기질이 부족하면 어떤 증상이 나타나고, 어떻게 해결할 수 있을까요? 목차1. 무기질 부족 증상 체크리스트칼슘 부족 - 마그네슘 부족 - 칼륨 부족 - 철분 부족 - 아연 부족 - 셀레늄 부족 2. 무기질 부족 예방 및 .. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
