본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기133

30대 통풍, 더 이상 중년병이 아니다! 젊은 통풍 환자가 늘고 있는 이유 안녕하세요. 척척박사365입니다! “발가락이 너무 아파서 잠을 설쳤어요.” “병원 갔더니 요산 수치가 너무 높대요. 통풍이라네요…” “술도 자주 마시지 않는데 왜?” 예전엔 ‘통풍’ 하면 50~60대 중년 남성의 질환이라는 인식이 강했죠. 하지만 최근엔 30대 통풍 환자 수가 급격히 증가하고 있습니다. 잘못된 식습관, 음주, 과도한 육류 섭취, 스트레스 등 현대적인 생활습관이 그 원인인데요. 이번 글에서는 • 왜 통풍이 30대에서 증가하고 있는지 • 통풍의 초기 증상과 진단 기준 • 생활 속에서 요산 수치를 낮추는 방법 등을 종합적으로 정리해드립니다. 🔍 통풍이란 무엇인가요? 통풍은 혈액 속 요산(uric acid) 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 생기는 염증성 질환입니다. • 요산은 퓨린이.. 2025. 5. 23.
20대 고지혈증, 괜찮을 줄 알았는데… 내 콜레스테롤이 문제였다? 안녕하세요. 척척박사365입니다! “스마트워치에서 콜레스테롤 수치 경고가 떴다”, “건강검진 받았는데 LDL 수치가 너무 높다고 한다”, “설마 내가 고지혈증일 줄이야… 20대인데?” 이런 이야기, 요즘 2030대 사이에서 꽤 자주 들리는데요. 한창 건강할 나이에 웬 고지혈증인가 싶지만, 현대인의 식습관, 생활 방식, 유전적 요인까지 더해지며 2030대 고지혈증 환자가 꾸준히 늘고 있습니다. 이번 글에서는 20대 고지혈증의 원인, 위험성, 관리법을 한눈에 정리해 드릴게요. “젊으니까 괜찮겠지”라는 생각이 가장 위험할 수 있습니다. ㅜㅜ 📌 고지혈증이란? 간단히 정리 고지혈증은 혈액 내에 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 높아지는 상태를 말합니다. • LDL: 혈관 벽에 쌓여 동맥경화.. 2025. 5. 22.
약은 왜 꼭 식후 30분에 먹으라고 할까? 안녕하세요. 척척박사365입니다! “약은 꼭 식후 30분 후에 드세요.” 병원이나 약국에서 약을 받을 때마다 듣는 이 말, 익숙하시죠? 그런데 문득 궁금해지지 않으셨나요? 왜 하필 ‘식후 30분’일까? 그냥 식사 직후나 식사 중간엔 안 되는 걸까? 이번 글에서는 왜 약을 식후 30분 후에 먹으라고 하는지, 그 과학적 이유와 일반인이 쉽게 이해할 수 있는 설명을 정리해 보았습니다. 약을 안전하고 효과적으로 복용하려면 꼭 알아야 할 정보예요. 1. 식후 30분은 위장을 보호하는 ‘골든타임’ 많은 약이 공복 상태에서 복용될 경우, 위 점막을 자극할 수 있습니다. 예를 들어 진통제나 소염제(NSAIDs 계열)는 위산 분비를 촉진하거나, 위 점막을 손상시켜 속쓰림, 위염, 심하면 위궤양까지 유발할 수 있습니.. 2025. 5. 21.
세계 예술의 날 의미, 창의력과 감성을 깨우는 날 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 마음을 설레게 하는 주제, ‘세계 예술의 날’에 대해 이야기해 볼게요. 매년 4월 15일은 예술의 가치를 기념하고, 우리 삶 속에서 예술이 얼마나 소중한지 되새기는 날이에요. 그림, 음악, 춤, 연극 등 다양한 형태로 우리를 위로하고 영감을 주는 예술을 더 가까이 느낄 수 있는 기회죠. 이 날의 의미와 역사, 그리고 여러분이 어떻게 즐길 수 있는지 차근차근 알려드릴게요. 예술에 관심 있으신 분들께 특히 따뜻한 시간이 될 거예요. 자, 그럼 함께 예술의 세계로 들어가 볼까요?1. 세계 예술의 날이 뭔가요? 세계 예술의 날(World Art Day)은 예술이 인류의 창의성과 문화적 다양성을 얼마나 풍요롭게 하는지 알리기 위해 만들어졌어요... 2025. 4. 7.
728x90
반응형

티스토리툴바