728x90 반응형 전체 글244 2027 수능 한 달 전 체크리스트, 11월 19일 준비물·반입 금지 물품·컨디션 관리 3줄 요약① 2027학년도 수능은 11월 19일(목)이고, 성적통지표는 12월 11일에 나와요.② 휴대전화·스마트워치·이어폰 같은 통신 기능 물품은 반입 금지이고, 소지만 해도 부정행위예요.③ 올해부터 수험표 뒷면에 가채점표가 인쇄돼요. 종료령 뒤에 쓰면 부정행위예요.최종 업데이트 2026년 10월 11일 · 한국교육과정평가원 시행계획 보도를 정리한 글이에요수능이 한 달쯤 남았어요. 2027학년도 수능은 11월 19일(목)에 치러지고, 성적통지표는 12월 11일에 나와요. 이 시기엔 새 공부보다 시험 당일 규정을 정확히 아는 게 먼저예요.올해 달라진 점, 챙길 것, 반입 금지 물품, 남은 기간 컨디션 관리까지 짧게 정리해 드릴게요. 수험생 본인과 부모님 모두 한 번씩 확인해 보세요.2027학년도 수능, .. 2026. 10. 13. 2026 단풍 절정 시기 총정리, 설악산 10월 20일부터 내장산 11월 4일까지 (주말별 일정표) 3줄 요약① 산림청 예측 절정일은 설악산 10/20 → 속리산 10/28 → 내장산 11/4 → 한라산 11/6 순서예요.② 절정 기준이 달라요. 산림청 보도는 50%, 기상청은 산 전체의 80%가 물든 때를 절정으로 봐요.③ 설악산은 이번 주말(10/17~18)이 절정 직전, 다음 주말(10/24~25)이 직후예요. (예상일 기준 제 해석)최종 업데이트 2026년 10월 11일 · 산림청 예측 보도를 정리한 글이에요올가을 단풍 절정은 산림청 예측으로 설악산이 10월 20일(화)으로 가장 빨라요. 그다음이 속리산 10월 28일, 내장산 11월 4일, 한라산 11월 6일이에요.설악산은 9월 28일에 올해 첫 단풍이 관측됐어요. 이제 어느 주말에 어디로 갈지 정할 때예요. 산별 예상일과 절정 기준, 주말별 .. 2026. 10. 13. 고구마 다이어트 효과 있을까? 찐 고구마 vs 군고구마 칼로리·혈당 차이와 먹는 법 가을이 되면 고구마가 자꾸 눈에 들어오죠? 결론부터 말하면 고구마는 포만감이 오래가서 다이어트 식단에 활용하기 좋은 편이지만, 어떻게 조리하고 얼마나 먹느냐에 따라 결과가 달라져요. 특히 군고구마와 찐 고구마는 칼로리와 혈당지수에서 차이가 나요.2024년 얼루어코리아 보도에 따르면 고구마 100g당 칼로리는 찐 고구마 114kcal, 군고구마 141kcal이고, 혈당지수(GI)는 찐 고구마 70, 군고구마 90으로 소개돼요. 오늘은 고구마 다이어트 효과, 찐 고구마와 군고구마의 차이, 먹는 방법과 꼭 알아야 할 주의점까지 한 번에 정리해 드릴게요.※ 이 글은 공개된 보도와 의료기관 안내를 정리한 일반 정보예요. 진단이나 치료, 맞춤 식단을 대신하지 않고, 저는 의료·영양 전문가가 아니에요. 당뇨나 신장 .. 2026. 10. 12. 청년미래적금 2차 신청 10월 16일 마감, 금리·가입조건·도약계좌 갈아타기 순서 총정리 3줄 요약① 2차 신청은 10월 16일(금)까지예요. 12~16일은 출생연도와 상관없이 누구나 신청해요. 선착순이 아니에요.② 3년 고정 기본금리 연 5%에 정부기여금 6%(일반형)·12%(우대형)가 붙어요.③ 청년도약계좌에서 갈아탈 땐 미래적금 계좌를 먼저 만든 뒤에 도약계좌를 특별중도해지해야 해요.최종 업데이트 2026년 10월 11일 · 금융위원회 발표와 보도를 정리한 글이에요청년미래적금 2차는 10월 16일(금)까지 신청할 수 있어요. 출생연도 홀짝제는 이미 끝났고, 지금은 12일(월)부터 16일(금)까지 누구나 신청하는 기간이에요. 아직 신청 전이라면 이번 주 안에 끝내야 해요.오늘은 신청 일정, 가입 조건, 금리와 기여금, 도약계좌 갈아타기 순서, 소상공인 서류 주의점까지 한 번에 정리해 드릴.. 2026. 10. 12. 2026 독감 예방접종 70~74세 10월 12일, 65~69세 15일 시작 (무료 대상·준비물·접종 후 주의) 3줄 요약① 70~74세는 10월 12일(월), 65~69세는 10월 15일(목)부터 무료 접종이 시작돼요. 75세 이상은 10월 6일부터 이미 진행 중이에요.② 접종 기간은 2027년 4월 30일까지이고, 신분증을 들고 위탁의료기관이나 보건소에 가면 돼요.③ 맞은 뒤에는 20~30분 지켜보고, 숨쉬기 힘들거나 얼굴·목이 붓는다면 바로 119나 응급실로 가야 해요.최종 업데이트 2026년 10월 11일 · 질병관리청 안내 보도를 정리한 글이에요이번 주는 부모님 독감 접종이 바로 시작돼요. 70~74세는 10월 12일(월), 65~69세는 10월 15일(목)부터예요. 75세 이상은 10월 6일부터 이미 접종이 진행 중이에요.부모님 두 분의 나이대가 다르면 날짜도 달라서 헷갈리기 쉬워요. 연령별 시작일, 무.. 2026. 10. 12. 갱년기 영양제, 무엇을 기준으로 선택해야 할까? 함량 확인 가이드까지 정리 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 최근 들어 갱년기 영양제 추천을 찾는 분들이 눈에 띄게 늘었습니다. 안면홍조, 수면장애, 감정 기복처럼 일상에 영향을 주는 변화가 시작되면 무엇부터 챙겨야 할지 고민이 되기 때문입니다. 다만 유행 제품을 그대로 따라가기보다, 내 몸 상태와 필요한 함량을 확인하는 과정이 먼저입니다. 오늘은 갱년기 영양제 선택 기준과 부작용 가능성, 그리고 나에게 맞는 함량을 점검하는 방법을 차분히 안내해 드리겠습니다. 갱년기에는 왜 영양 관리가 중요할까?갱년기는 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 신체 균형이 변하는 시기입니다. 이 변화는 혈관 확장, 뼈 밀도 감소, 기분 변화 등 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 모든 사람이 동일한 증상을 겪는 것은 아니지만, 기본적인 영양 균형.. 2026. 5. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 41 다음 728x90 반응형
