728x90 반응형 건강박사30 간수치란? 정상 수치와 높을 때의 위험성 안녕하세요. 척척박사365입니다! : )우리 몸에서 간은 해독 작용, 영양소 대사, 호르몬 조절 등 중요한 역할을 합니다. 그런데 건강검진에서 “간수치가 높다”는 말을 들으면 걱정이 되죠. (제 얘기입니다..) 오늘은 간수치의 의미, 정상 범위, 높아지는 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간수치란?간수치는 간의 건강 상태를 확인하는 혈액 검사 수치입니다. 간에 염증이 생기거나 손상이 있을 때 수치가 상승하는데, 대표적인 간수치는 다음과 같습니다. ✅ AST(GOT): 간뿐만 아니라 심장, 근육 등 여러 기관에 존재하는 효소✅ ALT(GPT): 간세포에 주로 존재하는 효소로, 간손상 시 가장 직접적인 영향을 받음✅ γ-GTP(GGT): 간과 담즙의 이상을 반영하며, 음주와 관련이 깊음✅ AL.. 2025. 3. 9. 비염 증상과 원인: 빨리 낫는 방법은? 비염의 증상, 원인부터 치료법까지! 알레르기성 비염, 만성 비염 관리법과 빨리 낫는 법을 알아보세요! 비염: 코 막히는 일상의 불청객 비염은 코 점막이 염증을 일으켜 콧물, 재채기, 코막힘 같은 증상을 만드는 질환이다. 한국에선 계절 변화, 미세먼지, 꽃가루 때문에 비염으로 고생하는 사람이 많다. “비염 때문에 잠을 못 잔다”거나 “코가 막혀서 하루가 괴롭다”는 하소연이 흔할 정도. 이 글에선 비염의 증상, 원인, 종류, 그리고 일상에서 관리하는 법을 자세히 알아보자. 비염에 좋은 차 추천 7가지안녕하세요. 척척박사365입니다. : ) 여러분의 코는 괜찮으신가요? 저는 계절 가릴것 없이 비염으로 고생중입니다. ㅜㅜ 비염은 현대인에게 흔히 나타나는 만성 질환 중 하나인데요. along-dalong.t.. 2025. 3. 3. 다이소 영양제 추천, 내 마음대로 BEST 10 안녕하세요. 척척박사365입니다. : ) 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹고 싶지만 가격이 부담될 때, 다이소에서도 저렴하게 구매할 수 있는 영양제들이 있는데요. 오늘은 다이소에서 구매할 수 있는 영양제 중에서 제가 직접 선정한 BEST 10을 소개해 드릴게요! 참고로 비타민C와 프로바이오틱스는 너무 흔해서 제외했습니다. 1위. 맥주효모 비오틴 맥주효모는 풍부한 비타민B군을 함유하고 있어 피부 건강과 모발, 손톱 강화에 도움이 됩니다. 특히 비오틴과 함께 섭취하면 탈모 예방에 효과적이죠. 손톱 자자 부서지고, 머리카락이 얇아진다고 느껴질 때 한 달 정도 복용하니 효과 봤었어요. *추천 조합: 맥주효모 + 아연 (두피 건강 강화) 2위. 마그네슘 근육 이완과 신경 안정에 필수적인 영양소입니다. 피곤하고 예민.. 2025. 2. 28. 노니 효능, 하루 한 잔으로 바뀌는 건강의 비밀 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘슈퍼푸드’라는 이름으로 다양한 식품들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 ‘노니(Noni)’는 면역력 강화, 항산화 작용, 그리고 피로 회복에 도움을 준다고 알려져 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 정말 노니가 그렇게 신비한 효능을 가진 걸까요? 이 글에서는 노니의 과학적인 효능부터 부작용, 효과를 극대화하는 섭취 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 1. 노니란 무엇인가? 2. 노니의 주요 효능 7가지 3. 노니와 함께 먹으면 좋은 시너지 식재료 4. 노니 섭취 시 주의해야 할 부작용 5. 노니를 효과적으로 먹는 방법 6. 자주 묻는 질문(FAQ) ▼알아두면 건강해지는 정보 추천▼ 도토리묵 효능, 다이어트에 도움이 될.. 2025. 2. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90 반응형
