728x90 반응형 미역1 미역 효능 총정리! 건강에 좋은 이유와 섭취 방법 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 미역은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 해조류입니다. 미역국부터 각종 반찬까지 다양하게 활용되며, ‘출산 후 미역국을 먹어야 한다’는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그렇다면 미역에는 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 미역이 우리 몸에 주는 놀라운 효과와 함께, 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 미역의 주요 효능1. 혈압 조절과 심혈관 건강 개선 미역에는 **알긴산(Alginic acid)**이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 나트륨을 배출하는 역할을 해 고혈압 예방 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 미역에 포함된 칼륨(K) 성분 역시 혈압을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
