728x90 반응형 미역국2 숙취 해소에 좋은 음식 BEST 10 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 술을 마신 다음 날, 심한 두통과 속 쓰림으로 괴로웠던 적이 있나요? 저도 가끔 있는데요^^;; 숙취를 빠르게 해소하려면 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 숙취 해소에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 1. 콩나물국밥 – 아스파라긴산이 숙취 해소에 탁월! 콩나물은 숙취 해소 음식으로 가장 많이 알려져 있죠. 계란까지 탁! 넣어주면 완벽! ✔️ 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와 두통 완화 ✔️ 비타민C와 아미노산이 간 해독 기능 강화 ✔️ 맑은 국물로 속을 부드럽게 달래줌 ✅ TIP: 콩나물국에 북어를 넣으면 단백질 보충 효과까지! 2. 북어국 – 단백질과 미네랄이 풍부한 해장국 북엇국은 숙취 해소에 도움을 주는 전통적인 해장 음.. 2025. 3. 20. 미역 효능 총정리! 건강에 좋은 이유와 섭취 방법 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 미역은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 해조류입니다. 미역국부터 각종 반찬까지 다양하게 활용되며, ‘출산 후 미역국을 먹어야 한다’는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그렇다면 미역에는 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 미역이 우리 몸에 주는 놀라운 효과와 함께, 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 미역의 주요 효능1. 혈압 조절과 심혈관 건강 개선 미역에는 **알긴산(Alginic acid)**이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 나트륨을 배출하는 역할을 해 고혈압 예방 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 미역에 포함된 칼륨(K) 성분 역시 혈압을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
