728x90 반응형 스테비아1 설탕 대체제, 몸에 괜찮을까? 건강한 단맛 선택 가이드 안녕하세요. 척척박사365입니다! 건강을 생각하는 사람들이 늘면서 ‘무설탕’, ‘저당’, ‘제로’라는 문구가 붙은 식품들이 많아졌습니다. 하지만 우리가 당을 줄이기 위해 선택하는 설탕 대체제는 과연 안전할까요? 다이어트에 좋다지만 장기적으로 먹어도 괜찮은지, 당뇨가 있어도 섭취해도 되는지, 아이들도 먹어도 되는지 궁금증이 많습니다.오늘은 우리가 일상에서 자주 마주치는 스테비아, 아스파탐, 에리스리톨, 자일리톨 등 설탕 대체제의 종류와 효능, 그리고 의학적 관점에서의 안정성과 논란에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 설탕 대체제란?설탕 대체제는 말 그대로 ‘단맛을 내지만 설탕은 아닌 성분’을 말합니다. 이들은 크게 천연 감미료와 합성 감미료로 나뉩니다. 당분 함량이 거의 없거나 낮기 때문에 혈당을 급격히 높.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
