728x90 반응형 장건강2 유산균, 혼자 먹으면 효과 반토막? 이눌린과 함께해야 하는 이유 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 요즘 장 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌습니다. 프로바이오틱스(유산균)를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌지만, 막상 기대했던 효과를 보지 못하는 경우도 있죠. 혹시 여러분도 유산균을 꾸준히 섭취했지만 큰 변화를 못 느꼈다면, 중요한 한 가지를 놓치고 있을지도 모릅니다. 바로 '이눌린(Inulin)'입니다. 이눌린은 유산균의 먹이가 되어 장내 환경을 최적화하는 데 도움을 주는 프리바이오틱스입니다. 쉽게 말해, 유산균 혼자만으로는 장에서 제대로 자라기 어렵지만, 이눌린이 함께하면 증식과 생존율이 크게 증가하죠. 유산균과 이눌린을 같이 먹어야 하는 이유, 자세히 알아볼까요? 목차 1. 유산균이 장에서 제대로 정착하지 못하는 이유 2. 이눌린이 유산균의 생존을 돕는 .. 2025. 2. 6. 봄동의 효능 : 겨울 끝자락, 건강을 깨우는 슈퍼푸드 안녕하세요. 척척박사365입니다. : )겨울이 지나고 봄이 다가올 때쯤이면, 시장과 마트에 독특한 모양의 배추가 등장합니다. 잎이 오그라들고 진한 초록빛을 띠는 이 채소, 바로 봄동입니다. 봄동은 일반 배추보다 단단하고 아삭한 식감이 특징이며, 겨울을 견디며 자라 더욱 깊은 단맛을 품고 있죠. 겉보기엔 작아 보이지만, 그 안에는 면역력 강화부터 혈액순환 촉진, 피부 건강까지 돕는 강력한 영양소들이 가득합니다. 그렇다면, 봄동은 왜 이토록 몸에 좋은 걸까요? 그리고 어떤 방식으로 섭취해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 오늘은 봄동의 놀라운 효능과 더불어, 우리가 미처 몰랐던 봄동의 활용법까지 함께 살펴보겠습니다. 목차 1. 봄동이란? 2. 봄동의 주요 영양소 3. 봄동이 몸에 좋은 이유 • 면역력 강화 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
