728x90 반응형 항암효과2 양배추 효능, 알고 먹으면 더 건강해져요! 안녕하세요. 척척박사365입니다. : )양배추는 샐러드부터 김치, 볶음 요리까지 다양하게 활용되는 채소입니다. 그런데 단순히 맛이나 식감 때문만이 아니라, 놀라운 건강 효능 때문에 전 세계적으로 사랑받고 있어요. 고대 그리스와 로마 시대부터 양배추는 ‘치유의 채소’로 알려졌을 정도인데요. 현대에 와서는 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증되었습니다. 양배추 한 통이 건강을 지키는 비밀, 지금부터 자세히 알아볼까요? 목차 1. 양배추의 대표 효능 5가지 • 위 건강에 좋은 이유 • 면역력 강화에 탁월한 비결 • 다이어트에 도움이 되는 과학적 근거 • 피부 건강과 노화 방지 효과 • 해독 작용과 항암 효과 2. 양배추, 어떻게 먹어야 더 좋을까? 3. 하루 섭취 권장량과 주의할 점 4. 양배추에 대.. 2025. 2. 14. 셀레늄 효능, 작지만 강력한 미네랄의 힘! 안녕하세요. 척척박사365입니다! : ) 요즘 건강을 위해 영양제를 챙기는 사람들이 많아졌습니다. 저도 그중 하나고요. 비타민C, 오메가 3, 마그네슘 같은 영양제는 익숙하지만, '셀레늄(Selenium)'이라는 이름은 조금 낯설게 느껴질 수 있죠. 하지만 셀레늄은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 강력한 항산화 미네랄입니다. 특히 면역력 강화, 갑상선 기능 조절, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능으로 최근 주목받고 있습니다. 그렇다면 셀레늄이 구체적으로 어떤 역할을 하고, 어떻게 섭취해야 할까요? 오늘은 셀레늄의 모든 것을 알아보겠습니다! 목차 1. 셀레늄이란? 2. 셀레늄의 주요 효능 • 항산화 작용 • 면역력 강화 • 갑상선 건강 유지 • 심혈관 질환 예방 • 암 예방 가능성 3. 셀레.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
