감기와 몸살에 좋은 차 BEST 6

안녕하세요. 척척박사 365입니다. : )

저는 지금 한 달째 감기 몸살과 편도염에 시달리고 있습니다. 병원에 가도 환자들이 많아 진료 대기시간이 기본 1시간이네요.. 날씨는 따뜻해졌는데 일교차가 커서 그런 건지 아님 감기 바이러스의 수가 추가됐는지 원인은 정확히 알 수 없지만 너무 힘든 나날입니다. 콧물, 두통, 발열, 기침, 편도염 등등에 관계없이 이 모든 증상들이 돌아가면서 맞닥뜨리니 일상생활이 불가능해질 정도네요.

 

그래서 저와 감기에 걸린 많은 분들을 위해서 오늘은 감기와 몸살에 좋은 차에 대해 알아보려고 합니다.

아플 땐 입맛도 없고 따뜻한 차 한잔이 심심한 위로가 되기도 하죠? 워낙 차 종류를 좋아하기도 해서 순위를 매겨봤는데요. 감기에 효과 좋은 차들은 뭐가 있을까요?

 

 

1. 카모마일차

감기와 숙면에 좋은 카모마일 차

전 원래 불면증이 있어서 카모마일 차는 집에 100개 벌크로 사놓고 마시고 있답니다. 향도 은은하니 안정효과와 숙면에 도움을 주고 있어요. 카모마일에는 천연 항생제 성분도 들어가 있어서 평소에 꾸준히 마시면 감기뿐만 아니라 세균 관련 질병 예방에도 효과적입니다. 특히 기침과 편도염에 좋다고 하니 평소에 물처럼 드셔보시기를 추천해요!

 

3. 유자차

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작년 가을, 겨울에 유자청을 얼마나 만들었는지 아직도 냉장고에 남아있는데요, 이 유자차도 레몬차와 마찬가지로 감기에 효과적입니다. 특히 감기 몸살에 걸리면 밤에 열도 많이 나고 아프잖아요. 그럴 때 유자에 있는 체온조절을 돕는 성분이 증상을 많이 완화시켜 주고 호흡기 질환에도 도움을 줘 기침과 편도염에도 효과적입니다. 항염작용은 물론 면역력까지 상승시켜 주니 어릴 때 부모님이 왜 겨울마다 그렇게 유자차를 타줬는지 알 거 같네요.

 

 

2. 레몬차

피로회복과 감기에 좋은 레몬차

레몬 속 비타민C가 감기에 좋다는 건 익히 들어가 잘 알고 있는데요. 레몬의 가장 큰 장점인 비타민C는 메가도스를 할 만큼 효과를 본 사람들이 많다고 합니다. 피로회복은 물론 비타민과 함께하는 구연산 성분은 체내에 쌓여있는 독소를 해독합니다. 특히 감기 걸렸을 때 입 안으로 나쁜 바이러스가 들어올 확률이 높은데  구강질환에도 탁월한 효과가 있다고 하니 가까이해야 할 필요가 있겠네요. 영양제로 비타민C를 먹는 게 부담스러우신 분들은 이제 커피대신 레몬차로 상큼하게 하루를 시작해 보는 건 어떨까요?

 

 

4. 생강차

제가 한 달 동안 감기를 달고 있는데, 처음에 기침으로 찾아왔거든요. 그때 생강차만 한 게 없죠. 생강에는 항염증성 효과가 있어서 염증으로 인한 편도염이나 기침에도 많은 도움을 줍니다. 그리고 땀을 촉진시켜 노폐물 배출을 원활하게 하고 혈액순환에도 좋아요. 생강 특유의 매운맛이 걸리신다면 레몬이나 꿀을 첨가해 드셔보세요!

 

 

5. 대추차

따뜻한 성질을 지닌 감기와 오한에 좋은 대추차

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대추차라고 하면 왠지 할머니, 할아버지가 드실 거 같지만 몸살로 인해 몸이 으슬으슬하고 오한이 들 때 마시면 따뜻한 성질을 지닌 대추차가 면역력을 높여줍니다. 비타민 함류량이 레몬에 뒤지지 않을 정도며 식이섬유와 미네랄이 풍부해 노화 방지에도 효과가 있습니다. 그리고 카모마일 차처럼 대추차에도 숙면에 도움 되는 성분이 들어가 있어 불면증에도 효과적이죠.

 

6. 페퍼민트차

근육이완을 시켜 몸살 감기에 좋은 페퍼민트 차

혹시 여러분은 민초파이신가요? 페퍼민트 차는 민초파의 클래식 아니겠습니까! 이 속에 들어가 있는 멘톨성분과 칼슘, 마그네슘, 비타민 등의 영양소는 면역체계를 강화하는 어벤저스 같은 조합입니다. 항산화 성분이 혈액순환에 도움을 주고 멘톨성분은 근육을 이완시켜 몸살기운이 있을 때 자주 마셔주면 한결 몸이 가벼워질 수 있답니다. 그리고 코감기 걸렸을 때 마시면 코를 뚫어주는 느낌이 들어서 답답함이 덜해져요!

 

 

오늘 소개해드린 감기와 몸살에 좋은 차 BEST 6는 어떠셨나요? 의사 선생님이 말씀해 주시길 이번 감기는 작년보다 더 오래가고 더 독하다고 합니다. 독감과 맞먹는 수준이라고 하죠. 밥 먹고 약 먹고 이 반복되는 지겨운 굴례에서 차 한잔의 따뜻한 여유를 가져보시는 건 어떨까요? 이 좋은 날씨에 아프다니 너무 서글프네요. 우리 얼른 건강해져서 신나는 여름을 맞이합시다!